Træning med kroppen af Mats Mejdevi

Mats Mejdevi er fysisk træner og skaber af Sportsbasics og ikke mindst manden bag træningsbogen 'Træning med kroppen - fysisk grundtræning for børn og unge' (og alle andre aldre). Bogen er til inspiration for trænere, lærere og ikke mindst idrætsudøvere i at bruge egen krop som effektivt træningsredskab.

En bog der gennemgår de vigtigste og mest grundlæggende fysiske færdigheder, som med fordel kan trænes med egen krop som redskabet.

Konceptet Sportsbasics bruges i dag af mange idrætsudøvere - både nationale og internationale.

Bogen har som indledning et teoriafsnit og herefter følger 50 forskellige øvelser, der er beskrevet trin for trin. Nem at tage med til træning, på rejsen eller blot have liggende i klubben eller derhjemme til inspiration. Redskabet der bruges i bogen er altid med på rejsen, så kort og godt - start træningen i dag med dit personlige træningsredskab - nemlig kroppen.

• Sider: 80
• Sprog: dansk
• Format: spiralryg
• Måler: 218 x 148 x 14 mm