Speedbold - Double End - læder

Hvad er forskellen på en platformbold og en gulv-til-loft-bold?

De træner to forskellige ting. En platformbold hænger under en plade i hovedhøjde og rammes i rytme med begge hænder - det træner tempo, koordination og skulderudholdenhed. En gulv-til-loft-bold er spændt op mellem gulv og loft med elastikker og svinger frem og tilbage, så den kommer tilbage mod dig - det træner timing, afstand og hovedbevægelse. De kan ikke bruges i hinandens ophæng, så vælg efter, hvad du vil træne.

Hvad skal jeg bruge for at hænge den op?

Et fast punkt i gulvet og et i loftet. Snorene har karabinhager i begge ender og kan strammes, men de skal have noget at sidde i - typisk et øje boret i loftet og et i gulvet eller i en tung base. Har du ikke mulighed for at bore i gulvet, så ring til os, så finder vi en løsning.

Hvor stram skal den være?

Strammere elastik giver en hurtigere og mere uforudsigelig retur; løsere giver en langsommere bold, der er nemmere at følge. Begynd løst, indtil du rammer den konsekvent, og stram så gradvist op. Det er spændingen, der bestemmer sværhedsgraden - ikke bolden selv.

Hvordan vedligeholder jeg det?

Tør det af med en fugtig klud og hold det tørt. Det vigtigste er dog ikke rengøringen, men eftersynet: tjek et par gange om året, om bolte har løsnet sig, om karabiner og kroge er slidt, og om der er begyndende revner i svejsninger. Udstyr, der hænger over hovedhøjde, skal du kunne stole på - og slid kommer gradvist, så det ses kun, hvis man kigger efter.