Træningselastikker
Hvilke træningselastikker finder du her?
Her samles træningselastikker, også kaldet sport elastik, til hjemmetræning og til rejsen. Udvalget kommer fra Aserve og Shinka Combat.
- Fitness elastik: flade bånd i flere farver, hvor farven fortæller modstanden.
- Tubeelastik: elastik med greb, også i latexfri model.
- Sæt: elastikker i 4-pak eller 5-pak, blandt andet Dørgym elastikker med 5 niveauer.
Sæt giver flere modstande i samme pakke.
Hvad skal du lægge mærke til ved træningselastikker?
Modstand og materiale afgør, hvad elastikken er god til.
- Modstand: let, mellem og hård giver forskellig belastning, og X-Light er laveste niveau.
- Latexfri: vælg latexfri, hvis du er følsom over for latex.
- Greb: elastik med greb er bekvem til øvelser, hvor du trækker i håndtag.
Tjek, at elastikken passer til dit niveau.
Guide: sådan vælger du den rigtige elastik
Start med at vide, hvad du vil bruge elastikken til.
- Opvarmning: vælg en let eller X-Light elastik.
- Styrketræning: vælg Medium eller hård, når teknikken sidder.
- Hjemmetræning: et sæt gør det let at variere øvelserne uden mere udstyr.
Begynd lavt, og gå op i modstand, når du kan gennemføre alle gentagelser.
