Træningselastikker
Hvilke trζningselastikker finder du her?
Her samles trζningselastikker, ogsε kaldet sport elastik, til hjemmetrζning og til rejsen. Udvalget kommer fra Aserve og Shinka Combat.
- Fitness elastik: flade bεnd i flere farver, hvor farven fortζller modstanden.
- Tubeelastik: elastik med greb, ogsε i latexfri model.
- Sζt: elastikker i 4-pak eller 5-pak, blandt andet Dψrgym elastikker med 5 niveauer.
Sζt giver flere modstande i samme pakke.
Hvad skal du lζgge mζrke til ved trζningselastikker?
Modstand og materiale afgψr, hvad elastikken er god til.
- Modstand: let, mellem og hεrd giver forskellig belastning, og X-Light er laveste niveau.
- Latexfri: vζlg latexfri, hvis du er fψlsom over for latex.
- Greb: elastik med greb er bekvem til ψvelser, hvor du trζkker i hεndtag.
Tjek, at elastikken passer til dit niveau.
Guide: sεdan vζlger du den rigtige elastik
Start med at vide, hvad du vil bruge elastikken til.
- Opvarmning: vζlg en let eller X-Light elastik.
- Styrketrζning: vζlg Medium eller hεrd, nεr teknikken sidder.
- Hjemmetrζning: et sζt gψr det let at variere ψvelserne uden mere udstyr.
Begynd lavt, og gε op i modstand, nεr du kan gennemfψre alle gentagelser.
