Populært karate gi boksehandsker tandbeskytter dobok thaipuder

PROTEIN & ENERGI

Hvad finder du under protein og energi?

Her samles kosttilskud og tilbehør til dig, der træner kampsport og vil have et nemt supplement til kosten. Kategorien er delt i seks undergrupper.

Protein og aminosyrer: valleprotein og isolat i flere smage samt EAA og L-glutamin som pulver eller tilskud.
Energi, tilskud og gainers: energiprodukter, tilskud som L-carnitine og gainers som Hyper Mass og Muscle Mass.
Tilbehør: blandt andet shaker i flere farver til at røre pulver op i.

Brug underkategorierne, hvis du allerede ved, hvilken type produkt du leder efter.

Hvad skal du lægge mærke til ved kosttilskud?

Kosttilskud er et supplement til kosten, så det er værd at vide, hvad du vil bruge produktet til.

Type og formål: protein og aminosyrer bruges ofte efter træning, mens gainers er tænkt til dem, der vil have flere kalorier ind.
Smag og pakning: mange produkter findes i flere smage som jordbær, banan og vanilje, og i forskellige pakkestørrelser.
Indhold: læs varedeklarationen på pakken, så du ved, hvad produktet indeholder, og hvor meget du skal bruge.

Har du allergier eller særlige behov, så tjek altid ingredienslisten først.

Guide: sådan vælger du protein og tilskud

Vælg ud fra dit mål og din hverdag i stedet for at tage det hele med.

Til restitution: protein og aminosyrer er et enkelt supplement, hvis det er svært at få nok protein gennem kosten.
Til flere kalorier: gainers er til dig, der har svært ved at tage på og vil have et ekstra måltid i shakeren.
Til hverdagen: en shaker gør det nemt at tage pulver med i træningstasken.

Er du i tvivl om, hvad din krop har brug for, så spørg en læge eller diætist.