Sparkepude - Radikal 3.0 - dobbelt - bl�

Får jeg to puder, når der står "dobbelt"?

Nej - du får én pude, og leverandøren oplyser det selv. "Dobbelt" er ikke et antal, men en konstruktion: puden er bygget i to lag med luft imellem, og det er de to lag, der klapper mod hinanden og giver den skarpe lyd, når sparket sidder rigtigt. Det er værd at holde fast i, fordi fokuspuder og thaipuder her i butikken derimod sælges parvis - ordet "dobbelt" i en titel betyder noget andet end "par".

Hvorfor larmer den, og er det en fordel?

Lyden er hele idéen. En dobbeltpude klapper, når de to lag rammer hinanden, og klappet kommer kun, hvis sparket lander rent og med fart nok. Det gør puden til sin egen dommer: udøveren behøver ikke spørge, om det sad, for det kunne høres. Derfor er den slags puder gode til hurtige kombinationer og til hold, hvor en træner ikke kan nå at rette alle. Til gengæld er den ikke det rigtige valg, hvis der skal sparkes for fuld kraft - så skal du have en tyk sparkepude i stedet.

Hvornår skal jeg vælge en lille sparkepude frem for en stor?

Når det er farten og præcisionen, der skal trænes, og ikke kraften. En lille sparkepude holdes med én hånd, flyttes hurtigt og kan præsenteres i mange højder, så udøveren skal ramme et mål, der bevæger sig. En stor sparkepude står stille og tager imod tunge spark, men den kan ikke følge med i en hurtig serie. De fleste klubber har begge dele. Skal puden bruges til hårde spark mod låret eller kroppen, så vælg den store - en lille pude beskytter ikke den, der holder.

Hvordan holder den længst?

Tør den af med en fugtig klud efter træning og lad den lufttørre - aldrig på en radiator og aldrig i direkte sol, for varmen får skummet til at stivne og overfladen til at revne. Hold især øje med håndtaget og elastikken: på en lille sparkepude er det grebet og ikke polstringen, der giver op først, fordi al kraften fra sparket bliver trukket gennem det. Tjek syningerne ved håndtaget jævnligt, og skift puden, når de begynder at give sig.