Speedbold i l�der

Hvad er forskellen på en platformbold og en gulv-til-loft-bold?

De træner to forskellige ting. En platformbold hænger under en plade i hovedhøjde og rammes i rytme med begge hænder - det træner tempo, koordination og skulderudholdenhed. En gulv-til-loft-bold er spændt op mellem gulv og loft med elastikker og svinger frem og tilbage, så den kommer tilbage mod dig - det træner timing, afstand og hovedbevægelse. De kan ikke bruges i hinandens ophæng, så vælg efter, hvad du vil træne.

Følger platformen med?

Nej. Bolden hænger under en platform, som købes særskilt - og den koster mere end bolden selv. Regn den med i budgettet, hvis du ikke allerede har en. Vi fører en justerbar platform, hvor højden kan sættes, så bolden hænger rigtigt i forhold til din egen højde; det betyder mere for træningen, end man skulle tro, for rammer du for højt eller for lavt, kommer rytmen aldrig i gang.

Hvor tit skal den pumpes?

Jævnligt. Latex er et naturmateriale og taber langsomt luft af sig selv - Adidas angiver, at blæren kan holde på trykket inden for plus/minus 20 procent over cirka 72 timer. Praktisk betyder det, at du skal tjekke den før hver træning og pumpe efter behov. En blød bold svarer forkert og ødelægger rytmen, længe før den er synligt flad.

Hvad gør jeg, når blæren er slidt op?

Skifter den. Blæren er den del, der giver op først, og den kan tages ud gennem snørelukningen og erstattes, mens læderskallen holder i årevis. Vi har ikke altid blærer på lager, så skriv eller ring, hvis du har brug for en - så finder vi ud af det.

Hvordan vedligeholder jeg det?

Tør det af med en fugtig klud og hold det tørt. Det vigtigste er dog ikke rengøringen, men eftersynet: tjek et par gange om året, om bolte har løsnet sig, om karabiner og kroge er slidt, og om der er begyndende revner i svejsninger. Udstyr, der hænger over hovedhøjde, skal du kunne stole på - og slid kommer gradvist, så det ses kun, hvis man kigger efter.