Stigetræning til din kampsport

Oprettet den

Agility stigetræning er god måde at træne hurtighed, balance og koordinationsevnen til din kampsport.

 

En stige eller speed ladder er et træningsredskab, der er let at bruge og giver gode resultalter. Træningen er sjov og udfordrende og stigen er let at have med til træning, da den ikke fylder meget.

 

Der er mange forskellige måder at træne med agility stigen på og de forskellige mulighederne for øvelser er uendelige. Alle øvelser kan tilpasses efter niveau og du kan lave progression inden for de forskellige øvelser, således at du hele tiden bliver udfordret.

 

Agility stige træning hjælper dig med din koordination, således at din hjerne og krop har bedre forbindelser og derved bedre kontrol over din krop. En gods kropskontrol vil også give dig bedre resultalter indenfor din kampsport.

 

Stigetræning kan udføres af alle aldersgrupper. Både børn og voksne kan have et godt udbytte af træningen.

 

Vi har optaget 9 agility øvelser til din kampsport i denne video. Alle øvelserne kan videreudbygges og gøres svære. Videoen giver nogle grundlæggende øvelser, som du selv kan bygge videre på.

 

Du kan se alle vores Agility stiger her: Agility ladder