Kom godt i gang
Hvad skal du bruge for at komme i gang med muay thai?
Her er det grundlζggende udstyr til din fψrste trζning i muay thai.
- Handsker og bandager: Boksehandsker, elastiske bandager og inderhandsker beskytter hζnder og hεndled.
- Tandbeskytter og skridtbeskytter: Basisbeskyttelse til trζning, hvor du bruger bεde slag, spark, knζ og albuer.
- Shorts og taske: Thaishorts og en sportstaske samler resten af dit udstyr.
Ben- og vristbeskyttere kan komme til, nεr du begynder at sparre.
Hvad skal du lζgge mζrke til som nybegynder?
Som nybegynder behψver du ikke alt udstyr, men det du kψber, skal passe.
- Handskernes oz: Sparringshandsker til begyndere er typisk 14 til 16 oz.
- Bandagens lζngde: Bandager findes i flere lζngder, sε vζlg efter dine hζnder og din handske.
- Shorts: Thaishorts i satin med hψje slidser giver frihed til spark.
Spψrg din klub, hvis den har sζrlige krav til udstyr.
Guide: Sεdan sammensζtter du dit fψrste sζt
Start smεt og byg videre, efterhεnden som du trζner mere.
- Start med beskyttelsen: Tandbeskytter og bandager er det mindste skridt mod sikker trζning.
- Tilfψj handsker: Vζlg sparringshandsker, hvis du skal sparre, og lettere handsker til sζk.
- Udvid med tiden: Skinneben- og vristbeskyttere hψrer til, nεr du er blevet mere ψvet.
Se kategorierne Udstyr og Beskyttelse under muay thai, nεr du vil have mere.
.png)
