Aserve balancebræt er 33 cm i diameter med en stor halvkugle under, og det træner præcis de små muskler omkring ankel og knæ, som ingen styrkeøvelse rammer. Det er dem, der afgør, om en skæv landing ender med en forstuvning. Brættet er i krydsfiner og fyrretræ med rillet gummibelægning, så foden ikke glider.
- Rammer det, styrke ikke rammer: De små stabiliserende muskler omkring ankel og knæ trænes kun ved at være i ubalance. Det er hele redskabets formål.
- Rillet gummi: Overfladen griber fast om foden, også når den er bar eller sveden er begyndt.
